2023年 卯年 躍動する年です！！
明けましておめでとうございます。
お正月はいかがお過ごしでしたか？
ゆったり過ごした方、お仕事だった方、
親族が集まって楽しく過ごした方、寝正月だった方
それぞれ皆さんのお正月の過ごし方ですね！
さて、その中でたくさん笑った方は「顔筋トレ」を改めてしなくても大丈夫かもしれませんが
ボーッと寝正月を決め込んだ方は、
仕事始まった時、頬が下がってほうれい線濃くなってませんか？？？
本教室では、７日からお稽古始まります。
歌う前の準備として、顔の筋トレ始めて下さいね！！
お正月はいかがお過ごしでしたか？
ゆったり過ごした方、お仕事だった方、
親族が集まって楽しく過ごした方、寝正月だった方
それぞれ皆さんのお正月の過ごし方ですね！
さて、その中でたくさん笑った方は「顔筋トレ」を改めてしなくても大丈夫かもしれませんが
ボーッと寝正月を決め込んだ方は、
仕事始まった時、頬が下がってほうれい線濃くなってませんか？？？
本教室では、７日からお稽古始まります。
歌う前の準備として、顔の筋トレ始めて下さいね！！
目の体操
テレビやパソコン、スマホばっかり見てると、視線があまり動かないので
目の周りの筋肉も固まってきます。
声を出すのに顔の筋肉が固まってては、出るものも出にくくなりますね！
・ギュッと瞑ってパッと開けるを何度かやりましょう
・目の球だけを左右、上下、斜めなど動かしましょう
・目の球をぐるっと回してみましょう（目が回るときは瞑ってやってみましょう）
特に上側に目の球を動かしてみましょう。
目の周りの筋肉も固まってきます。
声を出すのに顔の筋肉が固まってては、出るものも出にくくなりますね！
・ギュッと瞑ってパッと開けるを何度かやりましょう
・目の球だけを左右、上下、斜めなど動かしましょう
・目の球をぐるっと回してみましょう（目が回るときは瞑ってやってみましょう）
特に上側に目の球を動かしてみましょう。
口の周りの体操
写真の女性はとっても表情が大きいですね！
このように口を大きく開けたり閉じたりすると
顔の筋肉が大きく動きます。
変顔の練習と思って「あ」「い」「う」と大げさに口を動かす体操を
是非やっておいて下さい！！
このように口を大きく開けたり閉じたりすると
顔の筋肉が大きく動きます。
変顔の練習と思って「あ」「い」「う」と大げさに口を動かす体操を
是非やっておいて下さい！！
少しでいいので、毎日やりましょう！！
素敵な笑顔で、表情豊かに、明るい声を目指して
お正月にサボってた筋肉たちを目覚めさせておいて下さいね！！
お正月にサボってた筋肉たちを目覚めさせておいて下さいね！！