姿勢を正す！

お正月があったので、前回から１週間でのオンラインレッスンです。
この１週間でできるようになった事とかを意聞かせ下さり、
次の課題が見えてきました！！

これは、なかなかの重要ポイントですね！！
基本の中でも、これが出来ないと次の基本に進まないなんていうところ。
今回で１つ上がりました！！
よかったですね！！
私もテンション上がってしまいました❣️

大概の人は、
肩が前に出てきて背中が丸まり、それに伴い顔（頭）が前に出た姿勢になっています。
家事やパソコン・スマホの長時間の使用など、下を向いたり顎を出した姿勢をよく見かけます。

これは、喉声になりやすく、声を出すのに適さない姿勢です。


ではどんな姿勢が良いでしょう！

写真を見て下さい。
まず一生懸命胸を張って、顎を引いていただきました。
急にやると結構キツく大変ですが、
基礎の体操をやっていただくと「あれ？背中が伸びたのかな？肩が引けて顔も出てない気がする」と
感想いただきました。


そう、姿勢を正すと、肩の上に耳がきます。
耳の方が肩より前に出る人は、姿勢が良くないという事です。

今日は、対面レッスンの生徒さんにもやってみていただきました。
「この姿勢だと、楽に声が出ます！」と言われました。
とても素直にやっていただき、すぐに違いがわかったそうです。

声を出すのに適した姿勢と言いますが、この顔（頭）のポジションは
医学的に一番喉が大きく開く位置だそうです。
楽に声を出しやすい、大きく喉を開くことができる姿勢ということですね！

それだけでなく、姿勢を正すことは
呼吸を正し、心を正すにも繋がります。
胸を張ると前に広がる世界が見える、ちょっと精神論みたいになりましたが
声を前に出すには、必要なことですね。

どうぞ、良い姿勢を心がけてみて下さい。